Una routine più piacevole non richiede rivoluzioni: basta lasciare il telefono...
https://hannahsexpertthoughts.quillnesty.com/posts/mezz-ora-la-sera-senza-telefono-come-la-riempio-senza-annoiarmi
Una routine più piacevole non richiede rivoluzioni: basta lasciare il telefono lontano durante la cena, ritagliarsi 20 minuti per leggere o fare una passeggiata nel quartiere