이 외에도 KB국민·신한·하나·우리은행 등 시중은행이 지원하는 비인기 스포츠 종목은 여자농구, 빙상, 육상 등 다양하다. 특이하게 KB국민은행은 지주 차원에서 더 폭넓은 참가를 한다. 피겨, 쇼트트랙, 봅슬레이·스켈레톤, 체조 등을 넘어 최근 수영, 육상 분야 선수 후원에도 주력하고 있다. 국민은행이 후원하는 콩고 출신의 비웨사(원곡고) 선수의 경우 700m 체조에서 대한민국
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종아리의 혈액순환을 수월하게 하려면 어떻게 해야 할까. 방식은 간단하다. 지금 즉시 자신의 종아리를 6분 정도 주물러보면 알 수 있다. 발끝부터 몸이 천천히 따뜻해지는 것을 느끼게 된다. 종아리에 고여 있던 피가 활발하게 순환하기 때문이다. 종아리를 매일 정성껏 마사지해주기만 해도 전신의 건강에 효과적인 영향을 미친다. 우선 혈액순환이 원활해지고 신체가 따뜻해진다.
마사지를 하면 인체가 이완되어 무겁지 않은 두통에서부터 불면증, 우울증, 수면 부족, 무기력증의 치유에 도움을 주고 정서적인 진정감을 얻을 수 있다. 특히 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효율적이다. 또 마사지는 체내 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해 신체를 보다 건강하고 날씬하게 만들어주며, 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 몸의
한국식영양테스트소 심선아 소장은 “식사로 넉넉하게 단백질 섭취를 하고 있는데, 보충제를 통해 단백질을 추가 섭취끝낸다면 칼로리 섭취가 높아져 근육보다는 지방을 유발할 수 있습니다”며 “매끼 단백질 반찬을 널널하게 섭취하고 있습니다면 추가로 먹을 필요는 없으며, 섭취량이 불적당하다면 단백질 보충제의 도움을 받을 것을 권장완료한다”고 말했다. 단백질 보충제를 섭취할 경우도 무턱대고
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스포츠토토는 소조합(2~3경기)이 가능하다는 점도 매력적이다. 스포츠토토의 최고 인기 게임인 '프로토(PROTO)'는 최소 2경기부터 최대 10경기까지 조합할 수 있다. 조합 경기의 수가 많아 질수록 배당률은 높아지지만, 프로토의 특성상 한 경기만 틀려도 적중에 실패하게 된다. 자신 있는 경기만을 선택해 소조합으로 적중의 기쁨을 누리는 스포츠 팬들이 갈수록 불어나고 있다.
폐경기 전후 심해지는 호르몬 변화는 남성의 골다공증 위험률을 높인다. 골밀도 손실을 대비하기 위해 칼슘 섭취가 중요해지는 시기다. 폐경기 남성에게 권장되는 하루 칼슘 섭취량은 1000~1500㎎이란 게 힐드레스 교수의 설명이다. 허나 칼슘 보충만으로 뼈 건강을 지킬 순 없다. 비타민 D도 다같이 보충해야 칼슘 흡수가 원만하게 이뤄진다.
조사결과 '오래 일할수록 자신만의 지식가 생겨서 근무하기 쉬워지기 때문'이라는 답변이 응답률 62.9%로 가장 높았다. 한편 다음으로는 '어차피 계속 알바를 해야 하기 때문에' 파트타임알바생를 선호한다는 답변이 43.7%로 바로 이후이어 많았다. 이제외하고는 '아르바이트생 그외에 학교나 학원 스케줄 케어가 편해서(29.3%)', '취업에 도움되는 경험을 쌓기 위해서는 오래