Una routine più piacevole non richiede rivoluzioni: puoi lasciare il telefono...

http://www.video-bookmark.com/user/marcus-sanders12

Una routine più piacevole non richiede rivoluzioni: puoi lasciare il telefono lontano durante cena, ritagliarti 20 minuti per leggere o fare una passeggiata nel quartiere. Piccoli gesti, facili da ripetere, che portano più calma nelle giornate piene.