Spánek ovlivňuje naši každodenní pohodu i zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7...

https://readharvesty.com/s/7ZAn7tnY195-RZ9vHczvb

Spánek ovlivňuje naši každodenní pohodu i zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně při optimální teplotě kolem 18 stupňů. Vyvarujte se obrazovek alespoň hodinu před spaním – pomůže vám to snáze usnout