Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. WHO doporučuje...

https://www.sierrabookmarking.win/poruchy-spanku-mohou-ovlivnit-kvalitu-vaseho-odpocinku-a-celkove-zdravi

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 stupňů bez rušivých obrazovek alespoň hodinu před ulehnutím