In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia 150-300 minuti di attività...

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In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia 150-300 minuti di attività moderata a settimana. Varia i pasti, rispetta orari regolari di sonno, fai pause per gestire lo stress e controlla pressione, glicemia e colesterolo.