당신이 놓쳤을 수있는 7가지 트렌드 다이어트 후기 https://www.instapaper.com/read/1980810360 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.