다이어트대체제에 대한 추악한 진실

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계속 할 수 있는 한 다이어트를 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 활용해 근육 손실을 막고 포만감을 오래 유지하며, 무조건적인 음식 제한보다 '더 좋은 선택'이 중요하다.