최고의 마이프로틴 프로가하는 일 (당신도 해야 할 일)

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지난해 3월 연세대 강남세브란스병원 이지원 교수팀이 학술지 ‘영양’에 공지한 논문에 따르면 한국 성인의 단백질 섭취량은 전체 칼로리의 13%를 차지완료한다. 2007~2011년 국민건강영양조사에 참가한 5만 2195명의 식탁을 해석한 결과다. 한국영양학회의 권고안인 7~60%의 딱 중간이다. 보통 섭취 칼로리에서 단백질 비율이 60% 미만이면 저단백질 식탁이고 30% 이상은